Häufige Fragen - Xund u zwäg Ernährung und Fitness

Noch Fragen?
Häufige Fragen zum EPD®-Ernährungsprogramm

Warum darf ich während der Reduktionsphase keine Früchte
essen? Das ist doch gesund und hat wenig Kalorien?
Während der Reduktionsphase ist es wichtig, Stoffwechselstress
zu vermeiden. Mit den stündlich eingenommenen Mahlzeiten aus
dem EPD-Programm ist dies gewährleistet. Es entstehen so keine
Blutzucker- und Insulinschwankungen. Werden Früchte eingesetzt,
ist das Verhältnis gestört und es kommt erneut zu Stoffwechselstress.

Kann ich die Reduktionsphase auch während der Arbeit oder
unterwegs durchführen?
Ja, nehmen Sie immer genügend Guetzli, Riegel und Dipps mit
zur Arbeit. Wasser und/oder Tee nicht vergessen! Suppen und
Shakes können in grösseren Mengen vorbereitet und in einer
Thermoskanne bzw. Flasche abgefüllt werden.

Wie lange kann ich die Reduktionsphase durchführen?
Die Reduktionsphase sollte min. 7 – 10, besser 21 Tage zur tiefgreifenden
Entgiftung des Körpers durchgeführt werden. Neuere
Studien belegen, dass der an der Gewichtsreduktion gemessene
Erfolg grösser ist, wenn die anfgängliche Gewichtsabnahme mit
einem bilanzierten Stoffwechselprogramm unterstützt wird. Ausserdem
können signifikante Verbesserungen bei der Reduktion des
viszeralen Bauchfettes sowie des Nüchternblutzuckers und weiteren
stoffwechselaktiven Laborparametern gemessen werden.